私はフランス語で56歳だとどう思いますか？

フォーマル：

* j'ai cinquante-six ans。 （これはそれを言う最も一般的で正式な方法です。）

非公式：

* j'ai 56 ans。 （これはより非公式であり、友人や家族と一緒に使用できます。）

どちらも文法的に正しく、理解されています。選択は、あなたのレベルの形式と聴衆に依存します。