否定性に焦点を合わせる代わりに、あなたの感情を建設的で敬意を表する方法で表現することに集中するようにしてください。
あなたが怒りや欲求不満を経験しているなら、それらの感情に対処するための健全な方法を見つけることが重要です。信頼できる友人や家族と話すこと、ジャーナリング、または身体活動に従事することが役立ちます。
コミュニケーションは健全な関係を構築するための鍵であることを忘れないでください。
否定性に焦点を合わせる代わりに、あなたの感情を建設的で敬意を表する方法で表現することに集中するようにしてください。
あなたが怒りや欲求不満を経験しているなら、それらの感情に対処するための健全な方法を見つけることが重要です。信頼できる友人や家族と話すこと、ジャーナリング、または身体活動に従事することが役立ちます。
コミュニケーションは健全な関係を構築するための鍵であることを忘れないでください。