1。感情的な保護：
* 苦痛の回避： 不快なトピックは、恐怖、悲しみ、怒り、罪悪感のような不快な感情を呼び起こす可能性があります。距離を作成することにより、私たちはこれらの否定的な感情を経験することから自分自身を守るようにします。
* 肯定的な自己イメージの維持： 不快なトピックに立ち向かうと、私たちが自分自身や無視したい世界の側面を認めることを強いられるかもしれません。
* 認知的不協和： 私たちの信念、価値、または行動が不快なトピックと衝突すると、それは認知的不協和を生み出します。自分自身を距離を置くことで、この内部紛争の心理的不快感を減らします。
2。心理的防御メカニズム：
* 拒否： 不快なトピックを完全に認めることを単に拒否するかもしれません。
* 投影： 私たちは、自分自身に直面しないように、自分の不快な感情や考えを他の人に帰するかもしれません。
* 合理化： 回避のための論理的な説明または正当化を作成し、より受け入れやすく見えるようにするかもしれません。
3。社会的および文化的要因：
* タブー被験者： いくつかのトピックは、特定の文化や社会的サークルでタブーと見なされており、不快感と回避につながります。
* 社会的圧力： 私たちは、社会的規範に適合するように圧力をかけられ、不適切または容認できないと思われるトピックについて議論することを避けるかもしれません。
4。スキルやリソースの欠如：
* 感情的な規制： トピックに関連する不快感に対処する感情的なスキルが不足しているかもしれません。
* 知識と理解： トピックを完全に理解するための情報やリソースが不足している可能性があり、より困難で圧倒的に見えるようにします。
5。結果への恐怖：
* 社会的結果： トピックに関与する場合、社会的拒絶や判断を恐れるかもしれません。
* 個人的な結果： 不快なトピックを認めたり対処したりすることの個人的な結果を恐れるかもしれません。
ただし、不快なトピックからの距離を作成することは、時には有害な場合があることに注意することが重要です：
* 先延ばし： 回避のために重要な決定や行動を遅らせる可能性があります。
* 機会を逃した： 貴重な学習経験や成長の機会を逃すかもしれません。
* ストレスの増加： 不快な思考や感情を抑えると、長期的なストレスや不安につながる可能性があります。
最終的に、不快なトピックから距離を作成するかどうかは有用であるか、有害であるかどうかは、個々の状況、トピックの性質、およびそれに対処する能力に依存します。多くの場合、自己防衛と成長と学習の可能性との微妙なバランスです。