これが意味の内訳です：
* セルフヘルプ： 自分の問題を解決し、状況を改善するために行動を起こしてください。これには、新しいスキルを学び、目標を設定し、人生に前向きな変化をもたらし、情報とサポートを求めることなど、何でも含まれます。
* 最良のヘルプ： 肯定的な結果を達成するための最も効果的で持続可能な方法。
* なぜそれが本当なのか： あなたがあなたの課題の所有権を取るとき、あなたはあなたのために働く解決策を見つける可能性が高くなります。スキルを磨き、自信を獲得し、途中で貴重な教訓を学びます。他の人に助けを求めて頼ることが時々必要になる場合がありますが、最終的には、最も充実した長期にわたるソリューションが内部から生まれます。
例：
* スキルの不足について不平を言う代わりに、あなたはそれらを学ぶためにコースに登録します。
* 誰かがあなたの財政的問題を解決するのを待つ代わりに、あなたは予算を作成して貯蓄を開始します。
* あなたの不幸を他人に非難する代わりに、あなたは治療を求め、あなたの自尊心に取り組んでいます。
ただし、それを覚えておくことが重要です：
* セルフヘルプは、必要なときに専門家の助けに代わるものではありません。 時には、セラピスト、医師、または他の専門家に助けを求めることが最良の行動方針です。
* 必要なときに助けを求めても大丈夫です。 私たちは皆、時々他の人からのサポートが必要です。重要なのは、自分自身に頼ることと、必要に応じて助けを求めることとのバランスを見つけることです。
全体として、「セルフヘルプは最良のヘルプ」は、個人の成長、責任、および自立を促す強力なことわざです。それは、イニシアチブをとり、あなた自身のより良い未来を創造するためにあなたの目標に向かって取り組むことの重要性を強調しています。