r EST：痛みやさらなる怪我を引き起こす活動を避けてください。
i CE：1日数回、一度に20分間アイスパックを塗布します。
c 圧縮：包帯またはラップを使用して、負傷した領域を圧縮し、腫れを減らします。
e 徴収：負傷した領域を心臓の上に上げ続けてください。
r Eferral：特に怪我が重度であるか、改善しない場合は、医師の診察を求めてください。
ライサーは、捻rain、株、打撲傷などの急性損傷のために一般的に推奨される救急プロトコルです。
頭字語価格に注意することが重要です （保護、休息、氷、圧縮、標高）も一般的に使用されており、唯一の違いは「紹介」ではなく「保護」を含めることです。
ライサーと価格の両方は、初期ケアのための良いガイドラインですが、重傷のために専門的な医学的アドバイスを求めることが重要です 。