ムディタが包含するものは次のとおりです。
* 本物の幸福： ムディタは、他の誰かがうまくいくとき、単に気分が良くなるのではなく、彼らの幸福と成功に対する深い、本物の喜びです。
* vy望やresみ： 他の誰かが守られているとき、それはうらやましい感じやresりの反対です。代わりに、あなたは心から彼らをよく願っています。
* すべての人にとって有益： ムディタは、それを経験している人と祝われる人の両方に利益をもたらします。それは前向きで支援的な環境を促進します。
ムディタの例：
*友人がプロモーションを受けるとき、本当に幸せに感じます。
*子供の成果の喜びを共有する。
*誰かが課題を克服するのを目撃するとき、満足感と平和を感じます。
ムディタは、思いやりと前向きな感情を育むための強力なツールです。相互接続感と幸福を共有する感覚を促進します。