一般的なリフティング：
* pag-angat - これは、持ち上げるための最も一般的で一般的な用語です。オブジェクト、人、またはスピリットを持ち上げるために使用できます。
* pagbubuhat - これは「pag-angat」に似ていますが、それを持ち上げた後に何かを運ぶ行為を強調しています。
* pagtaas - これは、何かを上向きに育てる行動に焦点を当てています。
持ち上げ重量：
* pag-eehersisyo ng pag-angat - これは「リフティングエクササイズ」に直接変換されます。
* pag-angat ng Timbang - これは「重量挙げ」を意味します。
特定のコンテキスト：
* pag-angat ng pabaon （満員のランチを持ち上げる）
* pag-angat ng espiritu （スピリットを持ち上げる）
使用するのに最適な単語は、特定の状況に依存します。
たとえば、重い箱を持ち上げることについて話している場合は、「Pag-angat ng mabigat na kahon」と言うことができます。ジムでウェイトを持ち上げることについて話している場合は、「Pag-angat ng Timbang」と言うことができます。