スナッカホリックの重要な特徴は次のとおりです。
* 絶え間ない渇望： 彼らはいつもおばあさんを考えていて、空腹でなくても頻繁に食べたいという衝動を感じています。
* 食事を制御できない： 彼らは彼らにとって良くないことを知っていても、スナックを止めるのに苦労しています。
* 感情的な食事： 彼らはしばしば、ストレス、退屈、または他の否定的な感情に対処するためにスナックに目を向けます。
* スナックの過剰消費： 彼らは短期間で大量のスナックを食べます。
* 食事の無視： 彼らはスナックに夢中になっているので、彼らは食事をスキップするかもしれません。
「スナカホリック」という用語は、しばしば気楽な方法で使用されますが、過度のスナックが深刻な結果をもたらす可能性があることを覚えておくことが重要です。
あなたがスナックホリックであると思うなら、医師や登録栄養士に相談することをお勧めします。彼らはあなたがあなたの食事パターンを理解し、より健康的なスナック習慣のための戦略を開発するのを助けることができます。