* 明確さ： あなたの考えは明確で組織化されており、理解しやすい方法でそれらを伝えることができます。
* 流ency： あなたはあなたの言葉をためらうこともつまずくことなく話したり書いたりすることができます。
* 自信： 判断やrid笑を恐れることなく、自分の考えや感情を共有することに快適で自信があります。
* 真正性： あなたは自分自身とあなたの価値観に忠実な方法で自分自身を表現することができます。
これは、以下を含むさまざまな手段で達成できます。
* 強力なコミュニケーションスキル： あなたの考えを明確かつ簡潔に明確にすることができること。
* 感情的な認識： あなた自身の感情を理解し、それらを適切に表現することができます。
* 自信： 自分自身とコミュニケーションの能力を信じています。
* 安全で支援的な環境： あなたが自分自身を表現しているスペースで快適に感じ、受け入れられます。
自分自身を困難に表現することは、個人的な充足、より強力な関係、より成功した人生につながる可能性のある貴重なスキルです。