次のうち、頭字語fittの正しい定義はどれですか？

f レクシー

i ntenity

t IME

t YPE

これは、人々が安全で効果的なトレーニングルーチンを設計するのに役立つ運動プログラミングで使用される原則です。

あなたのトレーニングにFITT原則を適用する方法についての詳細が欲しいかどうかを教えてください！