1。ネガティブセルフトーク：
* 自分を置く： 「私はとても愚かです」や「私は十分ではない」などのことを言うと、あなたの自尊心を損ない、あなたの可能性を制限することができます。
* 欠陥に焦点を当ててください： あなたの間違いや欠点に住むことは、あなたの学び、成長する能力を妨げる可能性があります。
2。ゴシップと噂：
* 他者に関する否定的な情報を共有する： 噂やゴシップを広めることは、人間関係に損害を与え、評判を傷つけ、不必要な紛争を引き起こす可能性があります。
* 悪意のあるゴシップに従事する： ゴシップを通して誰かを故意に傷つけようとすることは、特に損害を与えています。
3。有害な言語：
* in辱または軽rog的な発言の使用： 誰かに名前を呼び、攻撃的な冗談を言ったり、差別的な言葉を使用したりすると、痛みや損害の関係を引き起こす可能性があります。
* 過度に重要である： 常に他人との過失を見つけることは、resりや緊張した関係につながる可能性があります。
4。感情的な爆発：
* 叫んだり叫んだり： 怒りは自然な感情ですが、破壊的な方法でそれを表現することは、対立をエスカレートし、関係に害を及ぼす可能性があります。
* 発疹の決定を下す： 瞬間の暑さの中で意味しないことを言うことは、永続的な結果をもたらす可能性があります。
5。壊れた約束：
* コミットメントを維持できない： 繰り返し約束を破ると、信頼関係を損ない、損害を与える可能性があります。
* 信頼できない： あなたの言葉や行動の矛盾は、他の人があなたに依存することを困難にすることができます。
残念な話の結果：
* 損傷した関係： 有害なコミュニケーションは、誤解、対立、信頼の崩壊につながる可能性があります。
* 自尊心の低下： ネガティブなセルフトークは、あなたの自信と自己価値を傷つける可能性があります。
* ストレスと不安： 後悔と否定的な相互作用に住むことは、感情的な苦痛に貢献する可能性があります。
* 法的結果： 場合によっては、無謀なスピーチには、名誉ation損や中傷などの法的影響があります。
残念な話を避けるためのヒント：
* 話す前に考えてみてください： あなたが何かを言う前に、あなたの言葉の潜在的な影響を考慮してください。
* あなたの言葉を注意深く選択します： 敬意と建設的な言語を使用してください。
* 積極的なコミュニケーションに焦点を当てます： 欠陥に焦点を当てるのではなく、強みと成果を強調します。
* あなたの感情に注意してください： 感情的に反応する前に、深呼吸をして落ち着いてください。
* アクティブなリスニングを練習： 他の人が言っていることに注意を払い、彼らの視点を理解しようとします。
私たちのコミュニケーションに留意し、取り壊すのではなく蓄積する言葉を使用しようと努力することで、私たち自身と私たちの周りの人々のために、より前向きで調和のとれた環境を作ることができます。