ここに、軽視が顕在化できるいくつかの方法があります：
* 誰かの外観、知性、または能力をからかう。
* 誰かの意見や感情を却下します。
* 他の人の前に誰かを置く。
* 誰かの努力を常に批判している。
* 皮肉や控えめを使用して誰かを小さく感じさせる。
軽視することは意図的または意図的ではありませんが、意図に関係なく、それは軽視されている人に有害な影響を与える可能性があります。それは不十分さ、恥、不安の感情につながる可能性があります。
あなたが軽視されているなら、あなたは尊敬に値すること、そしてあなたがあなた自身のために話す権利があることを覚えておくことが重要です。また、軽視される可能性のある状況を避けるようにすることもできます。
考慮すべきことがいくつかあります：
* 動作を認識： 他の人があなたをどのように感じさせているかに注意し、軽視している特定の行動を特定してください。
* 自分自身を主張する： 声を上げて、自分の行動が受け入れられないことを人に知らせることを恐れないでください。
* 境界を設定： あなたが無礼な方法で扱われることを容認しないことを人に明確にしてください。
* サポートを求める： あなたが経験していることについて、信頼できる友人、家族、またはセラピストに相談してください。
また、軽視は常に意識的な行為ではないことに注意することも重要です。時には、人々は自分の言葉や行動が他人にどのように影響しているかを知らないかもしれません。誰かが意図せずにあなたを軽視していると思うなら、それについて彼らと敬意を表する会話をすることが重要です。