1。 認知処理：
* 先に考える： フィラーワードは、次の考えを策定しながら時間を購入できます。これは、複雑な状況やなじみのない状況で話すときに特に当てはまります。
* 口頭の流ency： 一部の人々は、自分が言いたいことを完全に処理していなくても、会話を流れる方法としてフィラーを使用します。
* ためらいと不確実性： フィラーは疑いや不確実性を表現し、リスナーに情報を処理していることをシグナル伝えます。
2。 社会的および心理的要因：
* 神経と不安： 他の人の前で話すと、不安を引き起こす可能性があり、フィラーの単語の使用が増加します。
* 社会的圧力： 何も言うことがなくても、社会的状況で沈黙を埋める必要性を感じるかもしれません。
* 習慣： 一部の人々は、不要な状況でもフィラーを使用する習慣を身につけます。
* 自信の欠如： 自分自身がわからない人は、知識や権威の欠如を補うためにフィラーを使用する場合があります。
3。 言語と文化：
* 文化的規範： 特定の文化は、フィラーの単語の周りに異なる規範を持っています。ある文化で受け入れられると見なされるかもしれないものは、別の文化では専門的ではないと見なされる可能性があります。
* 言語の影響： 一部の言語は、他の言語よりも高い頻度のフィラー単語を持っています。
フィラーワードの削減：
フィラーワードの使用は一般に非公式と見なされますが、それらの使用を最小限に抑える方法があります。
* アクティブなリスニングを練習： 自分のスピーチパターンに注意し、フィラーワードを使用するときに特定してください。
* 一時停止して考える： 次の文に急いでいるのではなく、話す前にあなたの考えを集めてください。
* スローダウン： 遅いペースで話すことで、あなたの考えをより注意深く策定する時間を与えることができます。
* メッセージに焦点を当てます： 沈黙を埋めるのではなく、伝えたいコンテンツに焦点を当てます。
いくつかのフィラー単語を使用することは時々正常であり、必ずしもコミュニケーションを損なうわけではないことに注意することが重要です。ただし、フィラーを過度に使用すると、自信がなくなり専門的に聞こえる可能性があります。