これが故障です：
* hyper 「過剰」または「通常を超えて」を意味します。
* 拡張子 ジョイントの矯正を指します。
したがって、過伸展は基本的にジョイントを過剰に拡張します 。これは、次のものが原因である可能性があります。
* 力強い動き： 突然の力強いプッシュまたはプルは、そのジョイントをその通常の制限を超えて広げることができます。
* 筋肉の脱力： 弱い筋肉は関節を適切にサポートできず、過伸展につながる可能性があります。
* 靭帯損傷： 損傷した靭帯は、関節を過伸展しやすくしやすくする可能性があります。
例：
* 膝を過度に伸ばす： 膝を後方に曲げます。
* 肘を過度に伸ばす： 通常の可動域を超えて腕をまっすぐにします。
* 背中を過度に伸ばす： 背中を過度にアーチ状にします。
過伸展は、痛み、炎症、さらには怪我を引き起こす可能性があります。あなたの体の限界に注意し、過伸展につながる可能性のある動きを避けることが重要です。