これが故障です：
* 知覚： これは、わずかなものがあなた自身のイベントの解釈に基づいていることを意味します。必ずしも実際に起こったことではありません。
* 軽微： これらは小さな犯罪、無礼、またはin辱です。彼らは主要なイベントである必要はありません。
* キャリー： これは、あなたがこれらの感情を抱きしめ、彼らがあなたの心に残り、あなたの関係や感情的な幸福に潜在的に影響を与えることを可能にすることを意味します。
なぜ人々は知覚されたわずかなものを運ぶのですか？
* 感度： 一部の個人は、当然、知覚されたわずかなものに対してより敏感です。
* 過去の経験： 本物の無礼の以前の経験は、誰かが将来の行動をわずかなものとして認識する可能性が高くなる可能性があります。
* 不安： 自尊心が低い人は、物事を個人的に取る傾向があるかもしれません。
* 誤解： 時には、誤解や文化的な違いが誤解につながる可能性があります。
Charriedの知覚されたわずかなものの影響：
* 損傷した関係： grみを保持すると、関係が緊張する可能性があり、効果的にコミュニケーションを取り、信頼を構築することが困難になります。
* 感情的な苦痛： resりと傷を負うことは、不安、怒り、うつ病につながる可能性があります。
* ネガティブセルフトーク： 知覚されたわずかなものに住むことは、自分自身についての否定的な考えや信念を強化することができます。
何ができますか？
* あなたの仮定に挑戦： 状況が本当に気分を害していると感じているかどうかを自問してください。別の説明を検討してください。
* 公然と通信： わずかなものが重要な場合は、関係者の行動があなたにどのように影響したかについて話してください。
* 許し練習： 怒りとresりを手放すことは、あなた自身の感情的な幸福にとって非常に重要です。
* ポジティブに焦点を当てます： あなたの人生の良いこととあなたの関係の前向きな側面にあなたの注意をシフトしてください。
認識されたわずかなものを運ぶことは有害ですが、あなたの解釈に留意し、オープンなコミュニケーションを実践し、赦しを優先することでそれを克服することが可能です。