定義の内訳は次のとおりです。
* エピソード： これらは、恐怖と苦痛の短い激しいエピソードです。
* 叫び声、恐怖、そして燃えている： 睡眠の恐怖を持つ人々は、しばしば叫び、泣き、rashり、恐怖に陥ります。
* 睡眠： 睡眠の恐怖は、睡眠の最初の数時間中に発生します。通常、NREM（無気力な眼球運動）睡眠と呼ばれる深い睡眠段階で発生します。
* 想起なし： 眠りにくい恐怖を持っている人は、通常、朝のエピソードを覚えていません。
* 子供によくある： 睡眠の恐怖は、3〜7歳の子供で最も一般的です。それらは大人ではあまり一般的ではありませんが、それでも発生する可能性があります。
* 悪夢ではない： それらは似たように聞こえるかもしれませんが、睡眠の恐怖は悪夢とは異なります。悪夢はレム睡眠中に発生し、人々はそれらを鮮明に覚えています。
睡眠恐怖の重要な特性：
* 突然の発症： エピソードは突然始まり、しばしば急速な呼吸、発汗、レースの心を伴います。
* 激しい恐怖： その人は恐ろしく混乱しているように見えるかもしれませんが、彼らは実際に眠っていて、自分の周囲に気づいていません。
* 限られたメモリ： 睡眠恐怖を持っている人は、通常、翌朝のイベントを思い出しません。
* 永続的な害はありません： 睡眠の恐怖は通常無害であり、個人に長期的な影響を与えません。
原因：
睡眠恐怖の正確な原因は不明ですが、いくつかの貢献要因は次のとおりです。
* 遺伝学： 睡眠恐怖は家族で走ることができます。
* ストレスまたは不安： 睡眠の恐怖は、ストレスの多い出来事や不安によって引き起こされる可能性があります。
* 睡眠不足： 睡眠不足であることは、睡眠の恐怖のリスクを高めることができます。
* 特定の薬： 一部の薬は、副作用として睡眠恐怖を引き起こす可能性があります。
あなたまたはあなたの子供が睡眠の恐怖を経験している場合、医師に診てもらうことが重要であることが重要です。