しかし、彼女は悲しみの彼女自身の経験と、彼女がそれらの感情をどのようにナビゲートするかについて話します。たとえば、彼女は彼女の悲しみを「黒い犬」と呼んでおり、一緒に暮らすことを学ばなければならないが、その存在を認めているが、それを消費させないことを認めています。これは、悲しみが、より持続的で衰弱させる心の状態を特徴とするうつ病とは異なり、彼女にとって一時的で管理しやすい感情であることを示唆しています。
この本は、ナレーターが自分が直面する課題に対処するために開発する対処メカニズムにもっと焦点を当てています。 彼女はユーモア、回復力、コミュニティのサポートを使用して、これらの困難な感情をナビゲートし、最終的に帰属と目的の感覚を見つけます。
したがって、この本は悲しみと抑うつの違いを明示的に定義していませんが、自己発見と他者とのつながりの旅を通して、ナレーターの悲しみに対処する能力を示すことでコントラストを示唆しています。