これが故障です：
* "Effleurage" 文字通り「スキムする」または「ブラシ」を意味するフランス語の言葉です。
* 長い、滑空ストローク： 動きは滑らかで連続的で、一方向に流れます。
* 光から中程度の圧力： 適用される圧力の量は、マッサージされている領域と望ましい効果によって異なります。
Effleurageの目的：
* 筋肉のウォームアップ： 滑空ストロークは、より深いマッサージ技術のために血流を増やし、筋肉を準備するのに役立ちます。
* 筋肉の緩和： 穏やかな圧力とリズミカルな動きは、リラクゼーションを促進し、緊張を軽減できます。
* 循環の改善： Effleurageは、リンパ液を動かし、血液循環を改善するのに役立ちます。
* 痛みを減らす： ストロークは、筋肉や関節の痛みや不快感を緩和するのに役立ちます。
Effleurageの実行方法：
*セラピストは手、前腕、または肘を使用して、排水ストロークを行います。
*ストロークは通常、リンパドレナージを促進するために心臓に向けられます。
*圧力は、クライアントのニーズと好みに基づいて調整できます。
排水の一般的な応用：
* スウェーデンのマッサージ： Effleurageは、スウェーデンのマッサージにおける基本的なテクニックであり、筋肉を暖めてリラクゼーションを促進するために使用されます。
* スポーツマッサージ： Effleurageは、運動前に筋肉を温め、運動後の筋肉の痛みを軽減するために使用できます。
* 出生前マッサージ： Effleurageは、背中の痛みを和らげ、リラクゼーションを促進するのに役立つため、妊婦にとって安全で効果的なテクニックです。
* リンパ排水マッサージ： 排水は、リンパの流れを刺激し、腫れを減らすために使用されます。
全体として、Effleurageはさまざまな目的に使用できる多目的マッサージ技術です。その穏やかで流れる動きは、リラクゼーション、痛みの緩和、循環の改善を提供します。