1。マインドフル： 彼らは、自分の経験と学習環境の両方において、現時点で存在し、認識しています。
2。反射： 彼らは常に教育慣行を振り返り、彼らの影響と彼らがどのように改善できるかを理解しようとしています。彼らはまた、学生が自己反省に従事することを奨励しています。
3。思いやり： 彼らは、自分自身と生徒に対して共感、理解、優しさの態度を育みます。
4。内なる経験に焦点を当ててください： 彼らは学習における内なる経験 - 思考、感情、感覚 - の役割を大切にします。瞑想、マインドフルネス、ジャーナリングなどのプラクティスをカリキュラムに組み込むことができます。
5。アプローチの全体的： 彼らは、知的、感情的、社会的、精神的な学習のあらゆる側面の相互接続性を認識しています。
教室で瞑想的な慣行がどのように現れるか：
* マインドフルネスエクササイズ： 短い瞑想または呼吸エクササイズを統合して、学生がストレスを集中および管理できるようにします。
* 反射ジャーナリング： 学生に学習経験について書いて、自分の理解を振り返るように奨励します。
* マインドフル教室環境の作成： 学生が学び、探求するのが安全だと感じる穏やかで敬意のある空間を育てる。
* 問い合わせベースの学習： 生徒に質問をし、さまざまな視点を探求し、自分の調査を通じて知識を発見するように奨励します。
* 感情的知性を強調する： 認知スキルとともに、感情的なスキルの理解と発達を促進する。
瞑想的な教育の利点：
* 学生の焦点と集中力を改善しました。
* 教師と生徒の両方に対するストレスと不安の軽減。
* 感情的な規制と共感の強化。
* より深い学習と理解。
* 批判的思考と問題解決スキルの開発。
* より積極的で魅力的な学習環境。
注： 瞑想的な教育の公式認証はありませんが、マインドフルスクールプロジェクトや社会における瞑想心のためのセンターなど、このアプローチを促進する多くのリソースと組織があります。