定義：
ぬるま湯は、ぬるま湯を使用して皮膚を冷却することにより、体温を低下させる方法です。
手順：
1。準備： ぬるま湯（約90〜95°Fまたは32〜35°C）を集め、布またはスポンジをきれいにします。
2。脱衣： 人から余分な衣服を取り除きます。
3。適用： ぬいぐるみの水で布またはスポンジを湿らせ、額、首、脇の下、gro径部、背中などの領域に焦点を合わせて、人の肌の上でそっと拭きます。
4。繰り返し： 体温が低下するまで、15〜20分ごとにスポンジプロセスを繰り返します。
5。モニター： 人の温度を監視し、必要に応じて水温を調整します。
6。水和物： 脱水を防ぐために、人がたくさんの液体を飲むようにしてください。
利点：
* 発熱を減らす： ぬるましのスポンジは、蒸発による熱損失を促進することにより、体を冷却するのに役立ちます。
* 快適さを提供する： 涼しく湿った布はなだめるような感覚を提供し、発熱に関連する不快感を和らげることができます。
* 震えを減らします： ぬるましのスポンジは、震えを減らすのに役立ち、体温をさらに上げることができます。
予防策：
* 冷水を使用しないでください： 冷水は震えを引き起こし、実際に体温を上げる可能性があります。
* 不快感のためのモニター： 人が悪寒や不快感を経験した場合は、スポンジを止めてください。
* 医師の診察を求める： ぬるいスポンジは一時的な尺度です。発熱が続くか、他の症状が発生した場合は、すぐに医師の診察を求めてください。
注： Tepid Spongingは一般的な冷却技術です。それはすべての個人に適していないかもしれませんし、それは常に医療専門家の指導の下で実行されるべきです。