* 伸び： これは最も一般的な用語であり、何かをより長くする行為を指します。
* 拡張子： この用語は、関節または手足の矯正を説明するために、解剖学と生理学でよく使用されます。
* ストレッチ： これは、筋肉と腱を延長する行為の最も一般的で広く理解されている用語です。
* 運動範囲（ROM）演習： この用語は、関節の動き能力の向上に焦点を当てていることを強調しています。
使用される特定の用語は、コンテキストと説明されている特定のタイプのストレッチングに依存する可能性があることに注意することが重要です。