1。あなたの価値と信念を振り返ります：
* あなたにとって最も重要なことは？ あなたのコアバリューと信念は何ですか？ （例えば、誠実さ、優しさ、創造性、学習、他の人を助ける）。
* 何があなたをやる気にさせますか？ 何があなたの目標を達成するように駆り立てますか？ （例えば、野心、好奇心、情熱、決意）。
* あなたの長所と短所は何ですか？ これは、自分自身をよりよく理解するための良い出発点になる可能性があります。
2。あなたの興味と趣味を考えてみてください：
* 自由な時間に何をすることを楽しんでいますか？ どのような活動があなたに喜びと充足をもたらしますか？ （例えば、読書、執筆、絵画、音楽の演奏、スポーツ、ボランティア）。
* あなたは何に情熱を傾けていますか？ 何があなたを魅了しますか？ （例えば、科学、歴史、芸術、技術、社会正義）。
3。あなたの経験を振り返る：
* あなたの過去の経験について考えてください。 あなたは彼らから何を学びましたか？どのようなスキルを開発しましたか？ （例えば、問題解決、チームワーク、リーダーシップ、回復力）。
* あなたの成果は何ですか？ あなたが誇りに思っていることを何を達成しましたか？ （例えば、学業成績、専門的な成功、個人の成長）。
4。他の人からフィードバックを得る：
* 信頼できる友人、家族、または同僚に視点を求めてください。 彼らはあなたが自分自身を見ない資質をあなたに見るかもしれません。
* オンラインパーソナリティテストを検討してください 、Myers-Briggs Type IndicatorやEnneagramのように、あなたの性格特性に関する洞察について。
5。シソーラスを使用してください：
* あなたがあなたを説明する単語のリストを取得したら、同義語と反意語を調べてください。 これは、あなたの本質を捉えるより微妙で具体的な言葉を見つけるのに役立ちます。
単語とフレーズの例：
* 文字： 正直で、信頼性があり、信頼できる、思いやりがあり、共感的で、意欲的で、決心し、熱狂的で、創造的で、好奇心が強く、楽観的で、適応性があり、回復力があります。
* スキル： 問題解決、コミュニケーション、チームワーク、リーダーシップ、組織、時間管理、分析、戦略、技術、芸術。
* 興味： 読書、執筆、音楽、芸術、旅行、料理、ガーデニング、スポーツ、テクノロジー、歴史、科学、哲学。
* 値： 家族、友人、コミュニティ、正義、平等、自由、創造性、学習、成長、成功。
覚えておいてください：
*これは進行中のプロセスです。 あなたは学び、成長し続け、あなたの自己記述は時間とともに進化します。
*本物であり、自分自身に忠実であること。 特定の型に収まるようにプレッシャーを感じないでください。
*最も重要なことは、あなたと共鳴する言葉を見つけ、あなたが誰であるかを正確に反映することです。