自傷： これは、自分自身への意図的な傷害を指す一般的な用語です。しばしば、非科学的自傷（NSSI）を説明するために使用されます。
自殺念慮： これは、自分の人生を終わらせたい、または終わらせたいという考えを指します。
自己破壊的な行動： これは、自傷行為を含むことができるより広い用語ですが、薬物乱用や無謀な運転など、自分自身に害を及ぼす可能性のある他の行動も含まれます。
自傷行為を称賛または些細な言語を使用することを避けることが重要です。 あなたまたはあなたが知っている誰かが自傷行為の考えに苦労している場合は、助けを求めてください。
ここにいくつかのリソースがあります：
* 全国自殺予防ライフライン： 988
* 危機テキストライン： 741741のテキストホーム
* Trevorプロジェクト： 1-866-488-7386
覚えておいてください、あなたは一人ではありません、そして利用可能な助けがあります。