* 感情的なしびれ： 孤立していると感じ、感情を経験することができません。
* モチベーションの喪失： 目標や活動を追求するエネルギーや欲求が不足しています。
* 無価値と無力感の感情： 自分が前向きな変化をもたらすことができないと信じているか、物事が決して良くなることはないと信じています。
* 否定的な状況の受動的な受け入れ： 現在の状況を避けられないほど不変として受け入れる。
絶望は、次のようなさまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。
* 個人的な損失： 愛する人の死、深刻な病気、または関係の終わり。
* 外傷： 自然災害や暴力などのトラウマ的な出来事を経験したり目撃したりします。
* 障害： 繰り返しの後退や、望ましい目標を達成できないことを経験します。
* 社会的孤立： 他の人から切断され、サポートがないと感じています。
絶望は、精神的および肉体的な健康に大きな影響を与える可能性があります。それはうつ病、不安、薬物乱用、さらには自殺の考えにつながる可能性があります。
絶望は永続的な状態ではないことを覚えておくことが重要です。 専門家の助けを求めたり、愛する人とつながったり、喜びと目的をもたらす活動に従事するなど、絶望感に対処し、克服する方法があります。