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足球训练小结2篇

来源: 培训工作总结 

本周足球队训练了传球练习,原地脚弓传球为辅、行进间脚弓传球为主。
在原地脚弓传球的练习中,重点强调传球要准要稳,要有速度,技术动作方面多鼓励孩子们多用左脚练习传球。原地脚弓停球传球每组100次x 2组;原地脚弓连续传球每组100次x 2组。

在行进间脚弓传球的练习中,进行了二人撞墙式二过一传球练习、直传斜插传球练习、三人连续撞墙式二过一传球练习。

二人撞墙式二过一传球练习是在原地连续传球的基础上,向前不停顿连续传球的练习。在传球的过程中,持球队员要对本方接应队员的跑动路线、速度作出明确判断后,把足球传向接应队员的脚下,在运动中连续进行传球的练习。要求:持球队员的传球路线一般为45度,传球力量要适中,传球的位置应传到接应队员的身前,持球队员在传球后应立即向前跑,准备接应队友的传球。

直传斜插传球练习也是一种最常见的运动中两人连续传球练习。在练习中,持球队员先横穿队友,然后斜线45度斜插向接应队员的正前方准备接应传球;接应队员在得到足球后不停顿直传球传向正前方后,同样45度斜插跑向持球队员的反方向位置准备接应传球的连续传球练习。要求:跑动路线至少为45度斜插跑,目的是为了模拟实战中的大范围穿插跑动,制造传球的空间。在开始练习的时候,传球力量要适中,传球要到接应队员的身前,传球要准,路线要清楚。

三人连续撞墙式二过一传球练习是开始涉及团队配合,在二人撞墙式二过一的练习基础上,繁衍而生的三人团队传球练习,其目的更多的是培养队员战术素养的一种练习方法。WWw.zONgjIefAnWEN.COM三人连续撞墙式二过一传球练习和二人撞墙式不同点是“套边”。“套边”是足球战术体系中最常见的一种战术,其核心是怎么拉开空间获得传球的空档,为本方进攻接应队员服务。从这段训练效果来看,孩子们能够迅速掌握跑动路线和传球路线,下一步将会把传球质量作为重点训练内容。
 

足球训练小结(2):

好容易整理出来了五级教练的训练表,本想藏着自己用,等待球队升了四级后才放。但想想看,玩游戏嘛,最重要的就是要分享。即便是多了一些对手,那也是让竞争更激烈。所以还是发出来一起看吧。

总的来说,传防组(即传球和防守的训练)效果和501大致相同,原来的训练表可以作为参考。但射突组的效果有大幅度消弱,定位球减少更多,501的训练表已经没有意义。射突组的效果现在比传防训练的还差,这可能是因为现在502设置是,在训练项目满员的情况下,训练效果是相同的,因为射门训练最多6个人,而防守训练最多8个人,也就是6个人训练射门和8个人训练防守时每个人提升值是相同的。我做了一个猜想,在教练等级和助教固定的情况下,训练效果和训练人数的开3次方成反比的,比如1人训练防守大约是8人训练防守的2倍。1人练射门大约是6个练射门的6开3次方=1.82倍。而训练效果是小数,但采取四舍五入,这就是为什么有时候只是加一个助教或者少一个人,训练效果就会增加1,那是因为整好在临界点上(比如从2.4到2.5)。同样,有时因为仅仅调低了一点训练度,训练效果就减少了1 点。另外,训练效果大致与训练人员的年龄开方成反比,即17岁训练效果是28岁的sqrt(17/28)倍。以10训1射门为例,推测29岁训练效果为3.65,实际效果是4%一天,而20岁效果为3.65*sqrt(29/20)=4.4,也是4%一天。但对于19岁的球员来说,效果是3.65*sqrt(29/20)=4.51,实际效果就是5%,有训练项链的人可以帮我验证一下,加倍后应该是9%,而不是10%。28岁的应该是7%。

(1)(2)

附五级教练训练表:

说明:

1、本表根据训练分析器分析得,假设条件全部为100%训练度,未经全部验证,如有数据不符,请向我反馈。

2、本表只包含17到29岁射突组和传防组的数据,定位和守门只有少量数据,以后会完善。

3、没有使用过501训练表,本表包含11页,每页标注0训,5训等表示采用几个助理教练训练。表格中射突组表示射门、突破、组织三项训练,传防组包含传球和防守训练。最上面一行数字表示参加一项训练的人数,最左边一列是年龄,确定了参训人数和球员的年龄,对应表格中的数据就是该球员参加此项训练提高的百分比。比如10训表格中17岁射突组下面1对应的是5,表示采用10个助理教练对1个17岁的球员进行射门或者突破训练,每天可以获得5%的提高。以此类推。

「 1」 「 2」
大学生足球友谊赛总结        由于06电艺和06装潢是两个男生较多的班级,再加上两班中又有多名足球校队成员,于是在两个班班长的撮合下,决定来场足球联赛之前的演练。
        在一个风和日丽的下午备受关注的06电艺于06装潢的精彩对决终于拉开了战幕。在实力上来说,06装潢占据这绝对的优势,不管是从队员的身体素质还是从队员的技术上来说,都高我班一筹。但我班同学是抱着必胜的决心于信心来参加比赛的。 
 刚开场,我班气势高涨,压着06装潢的队员,使他们没有喘息的机会,上半场我们班3:0领先对手。以班长武宁的一个中场进球堪称经典。中场10分钟,装潢班的同学在那出谋划策,想找出破解我班的方法。下半场开赛,场上形式发生了逆转,由于我班中场实力较弱,前锋队员只好经常回来协助中场,主力前锋由于过度疲劳无法踢完全场。 
 
       下半场装潢班发挥了他们的实力,最终把比分扳平。这次的友谊赛最终以3:3打平。双方队员与拉拉队同学都很开心。这是两班实力的见证。  
    
       纵观这足球赛,本班队员顽强拼搏,积极进取的精神是十分可贵的,可也发现了一些不足之处,配合还稍显生疏,打法单一等等,在今后的比赛训练中还应进一步加强薄弱环节的练习,这样我们的足球队才能更加的强大。
  

                                            06电脑艺术设计
                                                


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 刚开场,我班气势高涨,压着06装潢的队员,使他们没有喘息的机会,上半场我们班3:0领先对手。以班长武宁的一个中场进球堪称经典。中场10分钟,装潢班的同学在那出谋划策,想找出破解我班的方法。下半场开赛,场上形式发生了逆转,由于我班中场实力较弱,前锋队员只好经常回来协助中场,主力前锋由于过度疲劳无法踢完全场。 
 
       下半场装潢班发挥了他们的实力,最终把比分扳平。这次的友谊赛最终以3:3打平。双方队员与拉拉队同学都很开心。这是两班实力的见证。  
    
       纵观这足球赛,本班队员顽强拼搏,积极进取的精神是十分可贵的,可也发现了一些不足之处,配合还稍显生疏,打法单一等等,在今后的比赛训练中还应进一步加强薄弱环节的练习,这样我们的足球队才能更加的强大。
  

                                            06电脑艺术设计
                                                


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